Pouca gente faz — mas quem faz sente na hora!
Um hábito simples, sem custo, que você pode fazer em casa e que ajuda o corpo a relaxar, desinchar e funcionar melhor. Apenas 5 minutos com as pernas na parede já fazem diferença real no seu dia.
O que esse hábito faz por você?• 
Estimula o fluxo sanguíneo de volta ao coração
Estimula o fluxo sanguíneo de volta ao coração• 
Ajuda a reduzir estresse e ansiedade
Ajuda a reduzir estresse e ansiedade• 
Relaxa o sistema nervoso
Relaxa o sistema nervoso• 
Diminui o inchaço nos tornozelos
Diminui o inchaço nos tornozelos• 
Pode aliviar varizes leves
Pode aliviar varizes leves• 
Reduz dores de cabeça
Reduz dores de cabeça• 
Melhora a digestão
Melhora a digestão
Passo a passo (bem simples):
Deite-se no chão ou na cama, perto de uma parede
Eleve as pernas e apoie-as na parede
Mantenha os braços relaxados ao lado do corpo
Respire fundo e fique assim por 5 minutos
Levante devagar ao finalizar
Dica final
Faça à noite ou após um dia cansativo. Seu corpo agradece — e a mente também.
Simples, rápido e poderoso. Experimente hoje!
RÁDIO TUDO BAHIA FM
whatsapp 71 99924-6382|Instagram@radio_tudobahia |tudobahiaproducoes@gmail.com |YouTube @tudobahiatv |Facebook @TudBahia |X @Bahia tudo
Acesse: radiotudobahiafm.com
AQUI A GENTE FICA BEM INFORMADO E SE DIVERTE JUNTOS!